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ダイエット

部位で痩せる方法

部分的なダイエットは本当に無理なのでしょうか? 身体の仕組みを理解してできることから始めよう!! 部分的な引き締め効果を実感しやすくなる身体づくりの方法についてご紹介します。 おなかダイエット おなかダイエットとは何でしょうか? 部分的なダイエットは本当に無理なのでしょうか?おなかの周りについた肉を効率よく落とすという部分的な引き締めはできなくはありません。 おなかに貼り付いているぜい肉をシェイプ […]

小顔ダイエット

激しい運動は出来ない、辛い食事制限もいや!という人におすすめなのが 耳つぼダイエット。 二重あごや頬のむくみを解消して、パンパンな顔をスッキリさせましょう! 耳のツボを刺激することはダイエットだけでなくお肌にもいいのだとか。 小顔になるためにダイエットをはじめる時は ダイエットをする目的が小顔になることだという女性は多いですが、小顔になるためのダイエットで心がけたいことは一体何でしょうか。 マスメ […]

リバウンドは絶対イヤ!!

リバウンドしてしまった!リバウンドしたくない! そんな女性のために、リバウンドしてしまう原因と、リバウンドしないために知って おくべきこと、さらにリバウンドを防ぐ重要な対策をご紹介します。 ダイエットをする時にはリバウンドの対策が必要 ダイエットがうまくいかないとリバウンドしやすいので、どうすればリバウンドの予防ができるかを考えておく必要があります。 ダイエット中にリバウンドが起きると、どんなに順 […]

上手くいくダイエット計画の立て方。ダイエットダイアリーのコツ

ダイエットを行うとき、きちんと計画を立てていますか? なんとなく「痩せたい」「とりあえず食事を減らせば落ちるだろう」と考えて見切り発車でダイエットを行う人もいると思います。 でも、無計画に実行しては効果を感じられないばかりか、栄養バランスなどを崩す原因にもなりかねません。 そこで無理なくダイエット計画を立てるコツを紹介したいと思います。 女性にあった体重の落とし方 女性が体重を減らそうとする場合、 […]