セルライトが出来るのはなぜなのでしょうか？
体重を減らせたつもりでも、セルライトが一向に減らないと、がっかりしてしまいます。
運動や食事によるダイエット方法などの「セルライトができてしまったあとの正しいケア方法」まで紹介していきます。
ダイエットの大敵であるセルライトを解消するコツ
ダイエットに取り組んだことがある人の多くが、セルライトを意識したことがあるようです。
セルライトは、おしりや太ももなどにできる肌の表面が凸凹した脂肪のかたまりです。
セルライトはつややかな肌と対極にあり、見た目に美しくないので嫌われるとともに、ダイエットの大敵です。
皮下脂肪があった場所がセルライト状になると代謝が落ちて老廃物がたまりやすくなりますし、その部分が大きく見えるようになります。
ダイエットで痩せても、セルライトがある太ももやおしりだけ、スリムにならないというようなケースが多くみられるのです。
体重を減らせたつもりでも、セルライトが一向に減らないと、がっかりしてしまいます。
セルライトは単なる脂肪細胞ではなく、老廃物や水分と絡まり合って固まっているものなので、でこぼこ感が出てしまいます。
冷えが血行不良を呼び、血行不良が代謝低下につながり、それがセルライトになります。
セルライト自体は時間をかけて少しずつ出来上がっていくものなので、外科的な施術でもしない限り一朝一夕には解消されません。
自律神経の働きを活発にすることで、代謝のいい体をつくり、セルライトの解消を促すことが可能です。
半身浴や適度な運動で体温を上げたり、体にいいものを食べるといいでしょう。身体を温めて、まずセルライトの予防をした上で、セルライトを解消するのであれば、マッサージが効果的な方法です。
新陳代謝を向上させるには、血液やリンパ液が流れやすい状態にすることが大事です。セルライトのある場所をマッサージし、固くなった皮膚を強めに揉んでください。
デトックスを利用したダイエット方法とは
デトックスを利用したダイエット方法が人気となっています。
新陳代謝を活発にすることで、体からいらなくなった水分や毒素を効果的に取り除くことをデトックスといい、ダイエット効果があるといいます。
体内の不要なものや、有害と見なされたものは、本来であれば新陳代謝によって体外に出ていきます。
新陳代謝の活発さは人によって異なり、年を取ると停滞する傾向がありますが、代謝が滞ると体内に不要な成分が残りやすくなってしまいます。
デトックスの作用は、人によって違いがあるということができます。
新陳代謝は加齢と共に落ちるため、エネルギーが消費されづらく年を取ると肥満になりやすいともいいます。
若い時と同じ量を食べていては、自然と体重は増えやすくなっていきます。
デトックスを使ってダイエットをするという人は少なからずいます。
デトックスで代謝を促し、体内に留まっている不要な物質を体から追い出すことでダイエットをするというものです。
脂肪の燃えやすい体質になることで、ダイエットが一層しやすくなります。
デトックスダイエットでは、デトックス効果がある食事の摂取や、リンパマッサージや血流促進マッサージをすることで代謝を向上させ、脂肪燃焼を助けます。
新陳代謝を良くし、脂肪を消費しやすいダイエット向きの体になるためには、マッサージや食事面からの取組などのデトックスが効果的です。